Gesunde Ernährung

• • Basisch ausgewogen und trotzdem lecker Essen

    Denken Sie daran, gesund essen muss nicht eintönig sondern kann sogar sehr lecker sein! Es gibt keinen Grund dafür, wenig Kohlehydrate oder kein Fett zu enthalten. Alle Vorschläge für Mahlzeiten auf den folgenden drei Seiten ...

• • Avocado, Frucht oder Gemüse? Auf jeden Fall zu empfehlen

    Avocados stehen interessanterweise in vielen Haushalten sehr selten auf dem Speiseplan. Ich möchte Ihnen zumindest fünf Gründe nennen, warum Sie das Ihrer Gesundheit zuliebe ändern sollten: 1. Avocados sind ...

• • Basische Rezepte - Basisches Brot

    Leckeres basisches Brot hilft, den Körper gesund zu erhalten...   Basisches Brot   Soll das basische Brot ein getreide- und glutenfreies Brot werden, verwendet man als Teiggrundlage gekeimte bzw. eingeweichte Ölsaaten wie ...

• • Basische Smoothies und Desserts

    "Avocado-Shake"     Man glaubt gar nicht, was man mit einer Avocado alles machen kann, auch in einem Smoothie ist sie immer willkommen und eine sättigende Alternative, wenn es einmal schnell gehen muss. Lecker und nach meiner Erfahrung ...

• • Basische Hauptgerichte

    Basische Ernährung bzw. basenüberschüssige Ernährung ist die Grundlage für ein gesundes Leben. Ist das Säure-Basen-Gleichgewicht im Körper gestört, so ist dies die Basis für die Entstehung von Krankheiten. Wer glaubt, dass basenreiche Ernährung ...

• • Zur Entsäuerung - Basische Lebensmittel im täglichen Speiseplan

    Basische Ernährung & basische Lebensmittel sind die unumgängliche Grundlage für eine gute Gesundheit...   Basische Lebensmittel   Eine gesunde Ernährung sollte zu 80% aus Basen ...

• • Als Beilage, als Snack, mit einem basischen Salat tun Sie Ihrem Körper Gutes

    "Avocado-Salat für den goldenen Oktober"   Dieser leckere Salat mit Avocado und Spinat ist ideal für ein leichtes und gesundes Mittag- bzw. Abendessen! Zutaten für 2 Portionen 1 ...

• • Basische Snacks und Fingerfood

    "Alu Gawbi (Indisch)"   Alu Gawbi ist ein bekanntes Curry-Gericht aus der indischen und pakistanischen Küche, das aus Blumenkohl, Kartoffeln und indischen Gewürzen hergestellt wird. Aloo Gobi hat aufgrund des Gewürzes Kurkuma eine gelbliche ...

• • Basische Dips, Dressings und Soßen

    "Auberginen Dip"   Auberginen wirken basisch auf unseren Körper pH Wert und haben sehr wenige Kalorien (100g haben nur 25kcal), was sie nicht nur bei Basenfreunden, sondern auch bei kalorienbewussten Menschen sehr beliebt macht. Außerdem ...

• • Basische Suppen sind ein erster Schritt zu einer Entsäuerung unseres Organismus

    "Advocado Suppe kalt"   Avocados enthalten 80 % Fett, machen dennoch nicht dick und liefern 6x mehr Energie als Zucker oder Proteine – ohne den Körper mit Säuren zu ...

• • Lecker, gesund und heilend der Curcuma-Smoothie

    Kurcuma kann man als den Meister der Antioxidantien mit unglaublichen Wirkungen bezeichnen. Nicht nur das Forscher, Wissenschaftler und Kräuterkundige Menschen über Kurkuma sprechen. Auch die Unzahl von Menschen, die ...

• • FERMENTIERTE LEBENSMITTEL unterstützen das innere Ökosystem

    von Terri L. Saunders (mehr über die Autorin am Ende des Aufsatzes) Die meisten von uns sind vertraut mit dem Konzept, wie wichtig es für den Fortbestand unseres Planeten ist, ein ausgewogenes Ökosystem ...

• • Glutenfreie Kohlenhydrate für eine bessere Gesundheit

    Folgende Symptome wurden besser oder verschwanden ganz durch Weglassen von Weizen (Gluten): Rheumatoide Arthritis, dauernd verstopfte Nase, Mandelentzündungen, Myome, Gewebeschwellung, prämenstruelles Syndrom, Müdigkeit, ...

• • Mit Wildkräutern gegen den Krebs

    Wenn ich davon ausgehe, dass unsere Mutter Natur auf diesem Planeten einen Erfahrungsschatz von etwa 4,7 Milliarden Jahren hat, muss ich davon ausgehen, dass sie kein Lebewesen den Gefahren dieses Lebensraums Erde aussetzt, ohne es ausreichend ...